Warum Joggen uns Kraft kostet und Walken uns Energie schenkt
Was bringt uns mehr: vier Kilometer Joggen oder Walken?
Sportmediziner kennen jetzt die Antwort: Walken verbessert die Ausdauer, erhöht die Koordinationsfähigkeit, optimiert die Sauerstoffversorgung und damit unser Energielevel. Anders dagegen beim Joggen: Es ist die energieintensivste Sportart, belastet die Gelenke und zieht eine lange Regenerationsphase nach sich. Und: Es schwächt unseren Energiehaushalt für Stunden.
Quelle: tv14, Nr. 15, Seite 20, Christiane S. Schönemann “Mehr Energie für mein Leben”
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